Kiedy najlepiej się budzić?
Najlepszy czas na wstawanie rano jest poniżej. Braliśmy podczas wyboru najlepszego czasu snu skalę AWARENA ZI.O której godzinie powinniśmy wstawać aby mieć najwięcej korzyści? Utrzymanie stałego rytmu snu i pobudki przez cały rok może...