Category: Sen

Kiedy najlepiej się budzić? 0

Kiedy najlepiej się budzić?

Najlepszy czas na wstawanie rano jest poniżej. Braliśmy podczas wyboru najlepszego czasu snu skalę AWARENA ZI.O której godzinie powinniśmy wstawać aby mieć najwięcej korzyści? Utrzymanie stałego rytmu snu i pobudki przez cały rok może...

Najlepszy sen 0

Najlepsza temperatura powietrza dla snu

Idealne warunki dla zasypiania i snu to m.in. odpowiednia temperatura powietrza. W poniższej tabeli podajemy informacje o tym jaka jest idealna temperatura powietrza dla zasypiania i najlepszej jakości snu